A D vitamin fontosságáról

“A vitaminok olyan anyagok, amik akkor betegítenek meg, ha nem vesszük be őket”

Ez a mondás minden vitaminra igaz és a legújabb kutatások szerint

az eddig kissé háttérbe szorult

D vitaminra is.

Egyre több kutatás igazolja a D vitamin fontos szerepét a szervezet egészében.

Amit D vitaminnak nevezünk, tulajdonképpen egy előanyag, ami a szervezetünkben alakul át , bonyolut folyamatokon keresztül hormonszerű anyaggá.Ujabban tudják, hogy a testünknek szinte minden pontján vannak D vitaminra érzékeny receptorok, ahol a hatását kifejtheti. A legfontosabbak: a csontokban, izületekben, izmokban, májban, tüdőben, agyban,börben, gyomorban- és még sok -sok helyen. Ezért, az elégtelen D vitamin ellátottság ezeknek a szerveknek a betegségét vagy hiányos müködését okozzák.

A D vitamin hiány szerepet játszik:

  • csontritkulás
  • csonttörések
  • magas vérnyomás
  • érelmeszesedés
  • szivbetegség
  • reumás izületi gyulladások
  • aknék
  • allergiák
  • 2 tipusú cukorbetgség
  • daganatos betegségek kialakulásában

Mindez azt mutatja, hogy a szervezet megfelelő D vitamin ellátottsága alapvető az egészség és a betegségek megelőzése szempontjából.

A D vitamin elsődleges forrása a bőrünket érő napsugárzás. Ezért .ősztől tavaszig, amikor kevés a természetes napfény , pótolni kellMagyarországon szinte mindenki D vitamin hiányos.Táplálkozásunkban a tengeri halak, tőkehalmáj és olaj tartalmazzák és a tejtermékek, a tojás.

Tabletta formában is pótolhatjuk, már vény nélkül is kaphatóak nagy hatóanyagtartalmú készitmények.

Ajánlott mennyiség felnőtt embereknek, terheseknek: napi 2000 Ne.

Túl adagolni nem lehet, hiszen egy nyári napozáskor ezeknek az adagoknak sokszorosa éri testünket, mellékhatás nélkül.

Ha kérdése van, forduljon hozzánk, szeretettel és jótanácsokkal várjuk !

Dr Balláné Dr Tóth Ilona

Borostyán Patika Salgótarján